hetgroenerijck.nl

Menu Close

Categorie: Algemeen (page 1 of 3)

De vergeten meeting

Studentenbaantje

Ik ben erg blij dat ik de tijden van office-management achter me heb gelaten. Tijdens mijn studie Rechten heb ik  als bijbaantje bij een relatief jong en klein bedrijf twee dagen in de week deze taak op me mogen nemen. Het kwam met name neer op het inplannen van afspraken, behandelen van verzoeken via de mail en zorgen dat de post gelezen werd. Soms moest er wel wat geregeld of gepland worden, maar omdat het bedrijf maar 20 medewerkers had, waarvan een deel parttime, was het altijd prima te overzien. De sfeer was amicaal, informeel en als er wat nodig was wat we niet in huis hadden liep de directeur zelf met een gerust hart even naar de markt om het te kopen. Lekker makkelijk dus.

Office-held

Ik werk nu echter in een groot bedrijf op de juristen-afdeling en het verbaast me echt wat voor oneindige organisatieskills je nodig hebt om office-manager te zijn van een kantoor als deze. Er loopt 200 man rond met de gekste verzoeken (“ik eet alleen light pindakaas dus kan je dit kopen”) en ideeën (“we kunnen wel een tuin aanleggen voor spirituele uitbreiding”) en de office-manager werkt dit allemaal zonder enige moeite weg. Ik weet dit omdat ik haar ken uit mijn studietijden. Zij is vrij snel afgehaakt en toch een meer administratieve kant op gegaan. Ik lunch dus nog graag met haar, zie haar een beetje als een vriendin van vroeger. Als ik vraag hoe ze toch al die ballen hoog houdt haalt ze haar schouders op en zegt dat wij weer goed zijn in andere dingen. Ik heb haar nog nooit een blunder zien maken of iets zien vergeten. Tot twee weken geleden.

Meeting

Er was een grote meeting gepland met meerdere juristen en advocaten, waarin we de laatste wet- en regelgeving zouden bespreken en een aantal casussen erbij zouden pakken om de kennis up to date te krijgen. De uitnodigingen lieten wat lang op zich wachten, dus tijdens de lunch besloot ik eens te vragen waar de meeting eigenlijk zou zijn. Het was twee weken later al en mogelijk moest ik nog iets regelen met de opvang. Alle kleur verdween uit haar gezicht: ze had de hele meeting tot in de puntje georganiseerd, maar was vergeten een zaal te boeken. Blinde paniek! Gelukkig kende ik uit mijn office-managementtijden vergaderlocatie Utrecht nog. Een klein belletje later zorgde er voor dat we hier terecht konden. Zoals ze al zo vaak in mijn office-managementtijd hadden gedaan, hebben ze weer iemands hachje gered. En die meeting? Die is voor mij nu maar een kwartiertje rijden. Perfect dus!

Voordelen van een elektrische fiets

We leven in de toekomst! In alle opzichten heeft technologie ons leven verbeterd, of dat nu door baanbrekende medicijnen, hernieuwbare energie of nieuwe sporttechnologieëen is om ons langer actief (en levend) te houden … een van deze veranderingen is een elektrische fiets. Je hebt misschien al een van deze door je straten zien gaan. De vraag is, is het alle hype waard, vooral voor onze collega-fietsers?

Met de bijnaam ‘E-bike’ (ook wel elektrische fiets of boosterfiets genoemd), is dit misschien de grootste acceptatie van groen vervoer van het decennium. ‘Fietsen is al groen’, zou je kunnen zeggen, maar het is meer dan dat. Denk aan deze fietsen als de middenweg tussen auto’s en scooters en normale fietsen. E-bikes gebruiken oplaadbare batterijen die tot 25 tot 45 km / u kunnen rijden, veel sneller dan de meeste mensen zouden fietsen, waardoor u sneller en beter op uw bestemming aankomt. Kortom, ze bieden goedkoop, energiezuinig en emissievrij transport dat ook fysieke en gezondheidsvoordelen biedt.

De voordelen

Maar waarom is dit precies zo’n goed idee? Hier zijn een aantal voordelen die al uw twijfels wegnemen en u aan het denken zetten om een ​​E-bike te kopen … bereid je voor op de beste rit van je leven!E-bikes hebben wat ze noemen “pedaalondersteuning op batterijen”. Technisch gezien is dit een machine die in de fiets is geïntegreerd om de pedalen een boost te geven. Dit kan de impact op je knieën en dijen verminderen. Zeg vaarwel tegen zweterige ritten. Je kunt zo een goedkope elektrische fiets kopen.

Meer kilometers maken

De technologie geeft je de extra kracht die je nodig hebt om lange afstanden af te leggen met weinig moeite. Je kunt ook nog steeds profiteren van het fietspad en paden die verkeersvrij zijn, briljant als u in een stad woont om uw reistijd te verkorten. Deze fietsen worden steeds populairder in steden omdat overheden en raden mensen aansporen hun auto op te geven.

De fietsen zijn in de loop der jaren ontwikkeld en zien er nu bijna uit als een normaal fietsframe, waarbij alleen het subtiele gebrom hen weggeeft. Profiteer van de lenige vorm en duurzaamheid van een e-bike zonder dat iemand wijzer is!

Volgens een studie van wetenschappers aan de Zwitserse universiteit van Basel is het rijden op een e-bike net zo goed als gewoon fietsen om de conditie te verbeteren. Hoewel fietsen met een e-bike pedaal ondersteund is, is het toch een oefening en daarom goed voor je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Als je meer van fitness houdt, zijn er aanpasbare E-bikes die geschikt zijn voor workouts, probeer deze te bekijken en te vergelijken voordat je ze koopt.

Zo creëer jij een milieubewustere omgeving op het werk.

Overal hoor je de geluiden dat we met zijn allen beter moeten opletten. Naast dat de overheid al vele maatregelen neemt, wordt er ook van jou verwacht dat je thuis bewuster omgaat. Laat lampen niet te lang branden of verkort je douche tijd. Deze dingen lijken misschien klein en nutteloos, maar met zijn allen samen kan het voor grote verbetering zorgen. Natuurlijk houdt deze vernieuwde manier van denken niet op zodra je het huis verlaat. Wil jij ook op het werk dit doorzetten en je collega’s inspireren? Lees je hier een aantal tips waar je aan kan denken waardoor de wereld iedere dag een beetje beter van wordt.

Afval scheiden.

Vast heel logisch, en je doet het waarschijnlijk al thuis, maar ook op het werk kun je dit toepassen. Op internet vindt je een brede keuze aan leveranciers die de juiste containers voor jouw bedrijf kunnen verzorgen en dit ook voor jou kunnen ophalen eens in de zoveel tijd. Zo krijg je al heel wat hits wanneer je “Afvalbak Almelo” intypt. Daarnaast leer je ook zo je werknemers alles over het scheiden van afval en wie weet neemt iemand het thuis ook over.

Tijd voor nieuwe laptops.

Wordt er op jouw bedrijf veel gebruik gemaakt van computers? Overweeg eens om nieuwe maar energie zuinigere laptops aan te schaffen. Tegenwoordig hebben deze laptops ook een langere levensduur en gaan hun batterij ook veel langer mee op een dag. Een win-win dus. Daarnaast kun je ook na denken om meteen de printers, scanners, kopieerapparaten en fax machines een nieuwe update te geven. Mocht je dit overwegen om te gaan doen, vergeet dan niet dat je de oude apparaten wel op de juiste manier moet wegdoen.

Milieu vriendelijker papier.

Denk hierbij aan kringlooppapier of FSC-papier. Zo zal je je minder schuldig voelen wanneer er iets verkeerd geprint wordt.

Schaf licht sensoren aan.

Iedereen vergeet weleens het licht uit te doen. Maar dit kleine foutje  telt wel wanneer iedereen dit wel een keer doet. Harstikke zonde! Schaf licht sensoren aan zodat de lichten vanzelf uitgaan wanneer iemand dit vergeet.

Biologisch eten & drinken.

Verzorg jij zelf de catering voor in je bedrijf. Dan is het verstandig om een biologische cateraar te gaan zoeken. Het kost misschien iets meer, maar je hebt milieu bewuster eten dat volgens sommige gezonder is dan bewerkt groente en fruit.

Laat jij een goed voorbeeld zien op het werk, zullen je werknemers dit overnemen. Het kan wat in sommige gevallen wat lastig zijn om iedereen te overtuigen, maar zeker de moeite waard!

Kom dichterbij de natuur en neem een blokhut.

Een blok hut kennen we natuurlijk allemaal. Kleine houten hutjes in je tuin waar je, in de meeste gevallen, ook nog iets kan opbergen. Naast dat ze zeer handig kunnen zijn, zijn ze ook nog leuk om te zien. Daarnaast bestaan er tegenwoordig vele variaties op de blokhutten. Zo kan het een leuk houten huisje zijn voor in de tuin om te gebruiken als opbergruimte of kan het huisje omgebouwd worden tot een slaap ruimte.

Een blokhut voor in de tuin.

Ben je wel opzoek naar een extra handvat om jouw dichter bij de natuur te brengen, maar wil je liever nog niet alle luxe op geven? Dan is het meest voor de hand liggende een leuk houten huisje voor in de tuin. Deze huisjes worden vaak gebruikt als opberg ruimte of als extra toevoeging voor in de tuin. Denk hierbij aan een plek om je fiets in te zetten of de tuin gereedschap op te kunnen bergen. Hierin zijn er vele verschillende soorten huisjes die gebouwd kunnen worden. De hutjes zelf zijn simpel en vierkant. Daarnaast kun je ook kiezen voor een variant die meer een decoratief doeleinde heeft. Zo kun je er al hele veranda’s en andere toevoegen op aanpassen. Naast dat deze versie zelfs een stapje verder gaat op het gebied van decoratie voor in je tuin. Kan je deze hutjes ook zo bouwen dat het jouw dichterbij de natuur zal brengen. Voeg er een mooie overkapping bij en je kan het hele jaar door buiten zitten.

Blokhutjes voor recreatief gebruik.

Steeds vaker hoor je dat mensen weer ‘’back to basic’’ willen. Vooral wanneer het gaat om een weekendje er tussen uit. Zo zie je steeds vaker advertenties voor vakanties op het platteland of voor eentje voor een hutje op de hei. Dus wil je echt de ervaring meemaken om  jezelf volledig onder te dompelen in de natuur zijn ook hier steeds meer mogelijkheden in te vinden. Ook voor eigen gebruik kun je een blokhut laten bouwen in de natuur die volledig is ontworpen om er in te kunnen leven. Dit is voor echte natuur liefhebbers. Zo kan jij jezelf al snel en gemakkelijk bevinden midden in de natuur en word je wakker door het gezang van vogels. Deze hutjes kunnen redelijk goed geïsoleerd worden en de grootte kun je ook zelf aangeven. Zo kun je voor jezelf kiezen hoeveel luxe jij wilt inruilen voor natuur en rust.

3 tips voor een groen kantoor

Vandaag de dag is het niet alleen belangrijk om groen te leven: steeds meer bedrijven stappen over op een duurzame manier van werken. Een van de redenen dat dit gebeurt, is omdat de Nederlandse overheid in de toekomst boetes gaat uitdelen aan bedrijven die niet kunnen bewijzen dat ze bezig zijn met onder andere energiebesparing. Daarnaast zien ook steeds meer ondernemers de voordelen in van een groener kantoor. Klanten kiezen tegenwoordig sneller voor een bedrijf waar wat aan duurzaamheid wordt gedaan dan voor een bedrijf die daar niks aan doet. Ook zzp’ers kunnen hier het één en ander aan veranderen. In dit artikel lees je drie tips waarmee jij een groener kantoor kunt creëren.

Kies voor laadpalen voor elektrische auto’s

Nederlanders kiezen vaker voor het aanschaffen van een elektrische auto. We zien dan ook dat er, vooral in de grote steden, meer en meer laadpalen beschikbaar zijn. Als baas van een onderneming kun je je werknemers stimuleren om elektrisch te rijden door het beschikbaar stellen van laadpalen voor elektrische auto’s. Op die manier hoeven je werknemers niet meer onderweg ergens te stoppen om de auto op te laden en geef jij je bedrijf een groene boost. De aanschaf van zo’n elektrische paal is gezien de vele fiscale voordelen helemaal niet zo heel duur. Omdat het een goede investering is in je groene imago is het überhaupt al een goede zet.

Overstappen op groene energie

Stap bij je volgende wisseling van zakelijke energie over op een groen energielabel. In Nederland vind je meerdere aanbieders van groene zakelijke energie. Hierbij kun je ook zakelijke energie zzp aanvragen met een groen label. Aanbieders van groene energie halen hun energie uit natuurlijke bronnen, zoals water, zon en wind. Dit zijn bronnen die onuitputtelijk zijn en dus nooit opraken zoals wel het geval is met grijze zakelijke energie. Overstappen op groene energie is dé manier om aan te tonen dat je groener wilt gaan met je bedrijf. Hierbij kun je zelfs nog een stapje verder gaan en zelf zonnepanelen of een andere duurzame innovatie op het gebied van energiewinning aanschaffen. Op Energie-Zakelijk.nl lees je meer over groene zakelijke energie en het aanschaffen van zonnepanelen.

Groene kantoorartikelen en meubels

Tot slot kun je binnen het bedrijf het één en ander veranderen. Stap bijvoorbeeld over op groene kantoorartikelen: gebruik papier met het bekende FSC-kenmerk (voor duurzaam hout), gebruik zoveel mogelijk gerecyclede producten en maak van je kantoor een papierloze plek. Kies voor tweedehands kantoorartikelen en refurbished apparatuur: veel bedrijven die verhuizen of stoppen met bestaan doen een volledige inboedel weg, waarbij echt nog heel veel goed spul te vinden is. Maak je kantoor af met veel planten; haal de natuur naar binnen. Het is bewezen dat planten goed zijn voor de werkproductie plus het staat ook nog eens hartstikke sfeervol.

Geef jouw tuin een make-over deze zomer

Hoe maak je je tuin nu écht klaar voor de zomer? Een nieuwe tuinset? Compleet opnieuw beginnen? Of kan het ook simpeler en goedkoper, en hoeft die Griekse replica zuil er misschien toch niet te komen om je tuin leuk en interessant en fijn te maken? Wij hebben de tips!

Tip 1: Speel met hoogte

Nu we het toch over zuilen hebben, die heb je niet persé nodig, maar het is wel handig om na te denken of je wel genoeg met hoogte speelt in je tuin. Als al je planten precies even hoog zijn, krijg je al snel een heel druk en onoverzichtelijk gevoel als je in je tuin zit. Probeer dus hoogte te creëren. Dit kan door sommige planten in potten of vazen te zetten, rekjes te maken waar je sommige bloemen op zet, en andere creatieve manieren. Mijn oom had vroeger een roestige fiets in zijn tuin staan, en in het mandje plantte hij altijd zijn favoriete bloemen. Zo krijg je hoogte in je tuin en wordt het meteen creatiever. Ook kan je dit doen met stoelen van een oude tuinset, of een hekje of poortje.

Tip 2: Vind planten en bloemen die zelf zaden verspreiden

Dit is een echte budget tip: er zijn genoeg bloemen en planten die zelf hun zaden verspreiden en er dus zelf voor zorgen dat ze de volgende lente weer terugkomen. Zo voorkom je dat je elk jaar een nieuwe bloem moet planten. Dit bespaart geld én zorgt ervoor dat je superlang van je favoriete planten en bloemen kan genieten. Win-win!

Tip 3: Gebruik geur

Veel mensen onderschatten de kracht van de neus. De geur van een plek kan onze ervaring ervan enorm beïnvloeden. Zorg er dus voor dat je allerlei bloemen en planten aanschaft die heerlijk ruiken, zodat je tuin instappen een ware verademing wordt.

Tip 4: Ga semi-moestuin

Vroeger had mijn moeder een speciaal plekje in de tuin dat ze omtoverde tot moestuin, compleet met kleine bordjes waarop stond wat er gegroeid werd. Dit gaf de tuin een extra dimensie, omdat het ook de plek was waar we onze groenten en kruiden vandaan haalden. Ik kan me herinneren dat ik ontzettend vrolijk werd van onze eigen aardbeien en tuinkers plukken en verwerken in lekker eten. En het bespaart ook nog eens geld en je weet zeker dat er niks met de groenten, het fruit en de kruiden is gebeurd. Win-win-win!

Dit is maar een handjevol tips om je tuin leuker en fijner te maken. Een nieuwe tuinset doet natuurlijk ook wonderen. Geniet van je zomer en ga je tuin in!

Bespaar op grootzakelijk energie met deze handige tips

Om je leven als ondernemer net wat gemakkelijker te maken, verzamelen we op onze website de beste tips voor het bedrijfsleven. Dat geldt ook voor het besparen op energie binnen je bedrijf: ondernemend Nederland gaat namelijk meer en meer over op duurzame energie. De ene groep doet dit omdat het anno 2019 verplicht is door de Nederlandse overheid, terwijl de andere groep dit doet met een hart voor het milieu én voor de zakelijke portemonnee. Met het verduurzamen van je bedrijf kun je namelijk niet alleen energie maar ook behoorlijk wat geld besparen. In dit artikel lees je daar meer over en hoe je dat doet binnen een grootzakelijk bedrijf.

Zakelijke energieleveranciers vergelijken

De eerste stap die je kunt nemen om geld én energie te besparen is door grootzakelijk energie te vergelijken: check het aanbod en de prijzen van meerdere energieleveranciers om op die manier de beste deal te krijgen. Dit doe je al binnen enkele stappen door online je wensen omtrent je zakelijke energiecontract in te vullen. De online vergelijker doet de rest. Heb je geen tijd om zakelijke energieleveranciers te vergelijken? Geen zorgen: de experts van Minder.nl gaan graag voor je aan de slag. Zij vinden binnen no time de beste deal voor jouw bedrijf waarmee je direct geld kunt besparen. Je kunt hierbij ook overstappen op een groene leverancier om zo mee te helpen aan het verduurzamen van het bedrijf en de wereld.

Maak medewerkers bewust van groener werken

Ook is het belangrijk dat je medewerkers goed op de hoogte zijn van het verduurzamen van het bedrijf om op die manier energie en geld te besparen. Dit kan onder andere door het gesprek aan te gaan en de wensen van meerdere medewerkers naar voren te laten komen. Misschien is het een idee om bepaalde werkstijlen om te gooien: bekijk bijvoorbeeld eens wie gedeeltelijk thuis zou kunnen werken om op die manier energie en kosten te besparen. Of kijk wat de mogelijkheden zijn voor flexwerkplekken op kantoor, waarbij niet iedereen altijd een eigen bureau met eigen apparatuur nodig heeft. De mogelijkheden hierbij zijn eindeloos: het zogeheten Nieuwe Werken groeit met het jaar en zal in de toekomst nog groter worden.

Verduurzaam het bedrijf: zonnepanelen

Uiteraard zijn er nog andere stappen die je kunt nemen om het bedrijf te verduurzamen. Schrap bijvoorbeeld alle apparatuur die dagelijks op stand-by staan. Echte energieslurpers zoals printers en kopieerapparaten worden vandaag de dag minder gebruikt dan je misschien denkt: stap over op een papierloos kantoor en stimuleer je medewerkers om op die manier groener te werken. Als extraatje kun je erover nadenken om over te stappen op zonnepanelen om op die manier groene energie op te wekken. In eerste instantie is dit een behoorlijke investering, maar je zult zien dat je er al gauw de vruchten van plukt. Uiteindelijk ben je in verhouding minder geld kwijt én profiteer je van duurzame energie. Dat zijn dé bedrijven van de toekomst; wat wil je nog meer?

3 tips om je verbouwing zo soepel mogelijk te laten verlopen

Een verbouwing gaat je niet in de koude kleren zitten. Het neemt vaak een flinke periode in beslag en er gaat ook aardig wat tijd en energie in zitten. Dus ben jij binnenkort van plan om te verbouwen of zijn jullie misschien aan het nadenken over een verbouwing, dan geven we jullie graag wat tips. Lees hier alles, van budgetplanning tot aan een bouwafval container huren.

Wat is jullie budget?

Hebben jullie al nagedacht over het budget? Een verbouwing gaat flink wat geld kosten en daarom is het van groot belang om een planning te maken wat betreft jullie budget. Wat komt er maandelijks is, wat gaat er weer uit, wat houden jullie over per maand, wat gaat de verbouwing kosten en wat willen jullie er aan uitbesteden. Willen jullie meteen je plafon bereiken met als jullie plannen maken met de aannemer of willen jullie nog en buffer achter de hand houden? Allemaal dingen die van groot belang zijn.

Wat is jullie overlevingsstrategie?

Dit klinkt misschien een beetje heftig maar een verbouwing is soms echt overleven. Daarom is het goed dat je jezelf kent en elkaar. Kan je niet tegen chaos en troep in huis? Dan is het van te voren al handig om na te denken hoe je dit gaat aanpakken. Je kunt bijvoorbeeld een bouwafval container huren. Met een bouwafval container kun je meteen zoveel mogelijk bouwafval naar buiten brengen zodat dit niet te lang in je huis achterblijft. Hiermee beperkt je de chaos en blijft het voor jezelf veel overzichtelijker. Ga je zelf verbouwen dan is het ook handig hoe je dit naast je werk en gezin in plant. Je gezin heeft ook tijd nodig en een verbouwing kan je soms opslokken. Blijven vooral communiceren met elkaar, dat is onder andere de sleutel van een soepel lopende verbouwing.

Ben je flexibel?

Misschien wel het allerbelangrijkste tijdens een verbouwen, flexibel zijn. Ben jij flexibel of ben je graag aan regels gebonden en houd je van een strakke planning? Een strakke planning volgens bij een verbouwen is vaak onmogelijk, hoe graag we dit ook zouden willen. De praktijk heeft uitgewezen dat er in iedere verbouwen bijna wel wat mis gaat. Er zijn leidingen over het hoofd gezien, er is lekkage, de aannemer heeft een spoedklus tussendoor, etc. Bij een verbouwing dient je flexibel te zijn of jezelf in ieder geval flexibel op te zetten. Op deze manier overleef je, je verbouw zonder enige twijfel.

Prachtige grote maten jurken voor aankomende zomer

Afgelopen weken liet de zon zich steeds meer zien en ook de tempratuur steeg naar ongekende hoogte. Het is pas lente maar de dagen die we tot nu toe hebben gehad voorspellen in ieder geval veel goeds voor aankomende zomer. Hoog tijd om je kledingkast weer een flinke upgradet te geven en wat nieuwe kleding aan te schaffen. In dit blog een aantal prachtige grote maten jurken voor dames met een maatje meer.

Zomerjurken

Het is soms niet helemaal duidelijk wat een zomerjurk nu precies is omdat deze jurk in verschillende lengtes voorkomt. Toch kan je een zomerjurk typisch herkennen. Deze jurk is namelijk altijd van een vrij dunne stof en voorzien van een vrolijk, zomers motief. Voor de omslagjurken zijn voornamelijk zomerjurken. Zo is de Sara Lindholm Jurk bijvoorbeeld een typische zomerjurk en staat prachtig bij dames met een maatje meer. De jurk is van viscose en is van soepel vallend materiaal. Aan de ene zijde is de jurk zwart met witte stippen en aan de andere zijde wit met zwarte stippen. Ideaal voor de warme, zomerse dagen.

Cocktailjurken

Een cocktailjurk wordt ook wel een avond jurk genoemd. Deze jurk, kort of lang, heeft net dat beetje extra flair en is perfect voor een avondje stappen. De jurken zijn vaak voorzien van een kant of een mooie glanzende stof. Deze jurk zorgt ervoor dat je er ’s avonds op je top best uitziet. De Sara Lindholm Jurk is hier het perfecte voorbeeld van. De gehele jurk is zwart en voorzien van een rok met plissémateriaal. Klassiek maar sexy en een prachtige jurk uit de collectie grote maten jurken.

Maxi-jurken

De maxi-jurk is altijd te herkennen aan de lengte. Deze jurk valt tot aan de enkels of zelfs tot aan de voeten. Deze jurk is vrouwelijk en maakt je optisch langer. Kies voor een jurk met een taille zodat al je rondingen mooi tot uiting komen. Een maxi-jurk kan een zomerjurk zijn maar ook een avondjurk. De Janet & Joyce maxi-jurk is een mooi voorbeeld van een zomerse maxi-jurk met fraai design.

Zakelijke jurken

Een zakelijke jurk is ideaal voor wie er tijdens de zomer maanden toch netjes en stijlvol bij wil lopen. Deze jurken zijn te herkennen aan de ronde hoge hals en hangt vaak losjes om het lichaam heen. Rondingen worden in deze jurk niet te veel benadrukt omdat je op het werk natuurlijk graag een serieuze indruk wilt maken. De Paola jurk is hier het perfecte voorbeeld van. Deze jurk is volledig van katoen en in de effen kleur blauw. De jurk is zeer comfortabel en perfect voor het kantoor.

Natuurlijk is dit maar een kleine greep uit de collectie van grote maten jurken. Neem snel een kijkje of er een prachtige jurk voor jou bij zit.

Tijd voor een betere gezondheid

Ik ben gek op alles dat met de natuur en gezondheid heeft te maken. Natuurlijk ben ik zelf niet van steen. Ook ik geef van tijd tot tijd toe aan verleidingen. Om te voorkomen dat ik helemaal van het goede pad raak, druk ik op een gegeven moment op de reset-knop. Dan is het tijd voor een betere gezondheid! Aangezien ik bij lange na niet de enige ben met die eeuwige strijd voor een lekker lijf, blog ik er vandaag over. Wie weet helpen mijn ervaringen jou een duwtje in de goede richting te geven!

Niet denken maar gewoon doen

Voordat dieper in ga op voeding en het belang van diverse vitaminen, wil ik even stilstaan bij het vervelende aspect: sporten. Laat ik maar gelijk eerlijk wezen. Ik ben niet de grootste fan van een middag sportschool. Natuurlijk begrijp ik ook dat het een nodig kwaad is. Bewegen is goed voor het lijf en de algehele gezondheid. Wanneer ik dan eindelijk de zin bij elkaar gesprokkeld heb en ga sporten, dan voel ik me erna ook altijd een stuk beter. Daarom is mijn mantra voor sporten: niet denken maar gewoon doen. Als ik er te veel over na ga denken dat ik moet ga sporten, dan word ik gelijk al ongemotiveerd. Daarom ga ik gewoon – zonder nadenken!

Op gewicht komen én blijven

Wanneer je wat kilootjes te veel op de weegschaal ziet staan, dan wil je natuurlijk het liefst gisteren al begonnen zijn met een dieet. Ik herken het als geen ander. Jezelf bijna uithongeren om snel af te vallen. Vervolgens crashen omdat de verandering te groot te snel is. Nee, daar doe ik niet meer aan. Ik heb mijn aandeel vreemde diëten wel gehad. Daarom probeer ik ‘normaal’ te eten. Ik let met andere woorden globaal op de zaken die ik binnenkrijg. Denk bijvoorbeeld aan de hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten. Daarin poog ik een goede balans voor mezelf te creëren waardoor ik op gewicht kom – en blijf!

Lekker gezond zijn

Inmiddels ben ik wel redelijk op hetzelfde gewicht de afgelopen jaren dankzij deze methode. Toch vind ik het wel lastig om al mijn vitamines binnen te krijgen. Vitamine D, vitamine B12, omega 3 vetten en ga zo maar door. Als mens moet je stiekem een hoop binnenkrijgen om echt ‘gezond’ te zijn. Het is mogelijk om voedingssupplementen van bijvoorbeeld vitamine B12 te slikken om een gebrek aan te vullen. Houd echter wel in je achterhoofd dat zo’n vitamine B12 pil een supplement is. Dat houdt met andere woorden in dat het een uitgebalanceerd dieet niet kan vervangen. Overweeg je om vitamine B12 te slikken? Controleer dan bij je huisarts of dit een goed idee is. Zeker wanneer je andere medicijnen slikt kun je nooit voorzichtig genoeg zijn.